Nos bionnes recettes
29/10/18
Nombre de personnes : 4 personnes
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 35 minutes
Ingrédients
- 1/2 potimarron
- 6 poignées de pousses d’épinards
- 1/2 betterave rouge crue
- 1/2 betterave jaune crue
- 2 cuillères à café de curry
- 1 cuillère à café de moutarde à l’ancienne
- 2 pots de yaourt brassé nature Les 2 Vaches
- Quelques feuilles de persil plat
- 2 cuillères à soupe de mélange de graines
- Une quantité suffisante d’huile d’olive
- Sel, poivre
Préparation
- Enlever les graines du potimarron et le découper en tranches.
- Placer les tranches bien à plat sur une plaque allant au four, saler et poivrer. Arroser d’un peu d’huile d’olive, mélanger et glisser dans un four préchauffé à 180°C pendant 30 minutes environ.
Retourner en cours de cuisson. - Laisser tiédir.
- Disposer les pousses d’épinards dans un grand plat. Eplucher les betteraves et les couper en tranches très fines, les ajouter sur le plat.
- Ajouter les tranches de potimarron et parsemer les graines. Finit par quelques feuilles de persil plat ciselé.
- Dans un bol, mélanger le yaourt avec la moutarde et le curry. Saler.
- Servir de suite la salade avec la sauce aux épices.
Astuce
On peut remplacer les betteraves crues par des betteraves cuites.
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